センター南 ニキビ/痩身サロン ナチュレ | BLOG

BLOG

2019.4.3 ハイパーナイフ  安藤  

《腸活/体質改善》人生初!酵素ドリンクで3日間ファスティング(断食)してみたら…!

酵素ドリンク

ファスティング(断食)というワードを出すと「聞いた事ある!」「気になってた!」「それって痩せるんで

しょ!?」「食べないなんて無理!!!」などお客様から色んな反応が返ってきます(^^)

まだまだファスティングの実態(笑)についてご存知ではない方も多いのではないでしょうか?

私もそんな一人でしたが、ファスティングを自ら実践してみた感想や体の変化をお伝えしたいと思います♪

 

ファスティングはダイエットにあらず!目的は腸内環境の改善とデトックス!

ファスティングをすると体重が落ちるのでダイエット目的で行うものと思っている方も多いと思います。

でも、実際にはただ痩せるのではなく体質改善レベルの事が出来るんです!

【腸内環境の改善】腸内に免疫細胞の8割が集まっていることを知っていますか?腸内に善玉菌より悪玉菌の方が多

い環境で、栄養はうまく吸収されず、栄養不足の血液が体中を流れていることを想像するとどうでしょう??

当然免疫機能はうまく働かず、体のだるさやアレルギー反応など様々な不調となって現れてきます。

【身体のデトックス】現代人は誰しも食べ過ぎ傾向にあります。更にどんなに気を付けても避けることが出来ない

食品添加物や農薬、有害金属、環境汚染物質などは少しづつ脂肪や肝臓・子宮の中に蓄積されていきます。

腸内も汚れたホース状態…どんなにキレイな水を流しても出てくるのは汚れた水ですよね(>_<)

消化機能をお休みさせることで身体の毒素を排泄するメンテナンスの時間も必要です!

 

どうして酵素ドリンクを飲むの?

ファスティング(断食)というと何も食べないことを想像される方もいるかもしれませんが、酵素ドリンクを飲む事

でファスティングの効果を最大限に高める事が出来るんです♪

ナチュレでは色んな酵素ドリンクを比較検討した結果、効果・製造過程・こだわりに共感できた

“ファストザイム”を導入しました!

①脳に必要な糖分の補給

②体内の代謝の働きを高めるためにはビタミンとミネラルが必須!何も食べないでは身体の代謝機能が落ちる

③元々体内にある酵素+酵素ドリンクで酵素を補う事で更に体内の代謝が活性化されて効果が高まる

④実は菌活も出来る!腸内の善玉菌を増やしたり、腸の働き自体を活性化する=免疫力も高まる

 

3日間ファスティング中の体調

ここからは私の感想です♪3日間食べないという事は人生で初めての経験だったので、始める前は不安もありました

が始めてしまえばやるしかないという感じです(笑)

ファスティングは3日間ですが、前後に準備食期間1日と回復食期間3日を設けるので実質1週間で行いました!

準備・回復食中は肉魚卵・乳製品・アルコール・お菓子・カフェインなども控えたのでそれも人生初でした(^^)

1日目は好転反応で軽い頭痛がでたりぼーっとしたり、食べ物の匂いをかぐと食べたい!!!と思いましたが、

2,3日目は不思議なことにお腹は空いているけど食べなくても平気だし、仕事も通常通り支障なく、なんなら頭は

いつもよりクリアな感覚もありました。3日目が終わるころにはこのまま酵素ドリンクだけでも生きていけそう

とまで思いました!

 

結果/身体の変化

・体重−約3キロ!落ちにくい腰、お尻、太ももが細くなった♪

・顔を含め全身のむくみがとれた!

・最近悩んでいた肩こりが消えた!

・4日目に宿便がでて腸内のデトックスを実感!

・胃が小さくなり自然と食べる量が調整出来るようになった

・準備食/回復食を通して以前より腸に良い食べ物を意識して食べるようになった

・夜増えた体重が朝にはきっちり戻っている、代謝が正常に行える(太りにくい)体に変わった

などなどたくさんの変化を実感できました\(^o^)/

ファスティングはライフスタイルに合わせてやり方も色々、どんな酵素ドリンクを飲むかで効果も変わります!

体質改善、免疫力アップ、腸活に興味のある方はぜひご相談ください♪