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2018.11.2 取り扱い化粧品  安藤  

美容にもダイエットにも効果大!あるものを増やす入浴法

ヒートショックプロテイン入浴法

ヒートショックプロテインとは?

簡単に言うと熱の刺激によって細胞の中で増えるタンパク質です。

ヒートショックプロテインは自己回復タンパク質などとも呼ばれていて、

傷ついた細胞をどんどん修復し、健康や美容に重要な役割を果たしてくれます。

そんなヒートショックプロテインを簡単に増やせるのが入浴なんです(^^)

 

入浴には他にもメリットがたくさん

・肌がキレイになる!

顔に巡る毛細血管は血流が悪くなりやすく、体を温めることで隅々まで栄養が届きます。

・免疫力がアップ

免疫細胞は体温が高い方が活性化されるため、季節の変わり目の不調や肌荒れにも

・酵素の働きが活性化!

栄養の吸収分解に大切な酵素は37度~38度で一番活動するため、胃腸が弱い方は体を温めるのも効果的。

・代謝量がアップ!

日常生活でのカロリー消費量はもちろん、寝ている間の体・肌の細胞修復も行われやすくなります。

 

入浴のポイント

☆ヒートショックプロテインを増やすには体温を38度まで上げる必要があります!

☆増加したヒートショックプロテインは1週間ほど体内に残りますが、ピークは入浴から2日後!=週に2回の入浴でOKです!

☆低体温を改善したい方はまずこの入浴法を1週間毎日続けましょう!その後は週2回で◎

☆汗が出にくい方は入浴前や入浴中にコップ1杯の水分補給。

☆入浴後はコップ1杯の常温の水にしましょう。

☆入浴後に体温37度の状態を10分キープする事が大事!入浴後に髪や体を洗うか、服装や部屋の温度で体を冷やさない工夫をしましょう。

 

ヒートショックプロテインを増やす入浴法

気温や体調に合わせた温度で入浴しましょう(^^)

体温を38度まで上げる温度×時間です!

40度→20分浸かる/41度→15分浸かる/42度→10

40度以下の場合は入浴剤をプラスして20

入浴後は体を37度の状態で10分保温

 

エプソムソルト入浴剤で発汗+入浴後の体温キープ効果をアップ!

エプソムソルトとは塩ではなく硫酸マグネシウムの事で、海水や温泉の成分としても含まれていて、

温浴効果がとても高いミネラルです(^^)

こちらで紹介する「ライフトリム アロマエプソムソルト」は発汗作用が強く、浴時間は20分以内にして下さいとメーカーさんから

言われるほど!入浴後の体の保温効果も高く、ヒートショックプロテイン入浴法後の体温キープもばっちりです!

普段入浴剤を入れても汗をかきにくい方や、せっかく入浴するなら、いつも以上に汗をしっかりかいてデトックスしたい方におすすめです

私もいつもより汗をたくさんかいて、ベッドに入るまで体のぽかぽか感が持続しているのを実感できました!

また、成分にもこだわっていて合成香料・着色料・保存料は一切使用せず、硫酸マグネシウム・精油・ケイ酸カルシウムのみで自然

の恵みをそのまま感じられます^^

4種類の中から好きな香りを見つけてくださいね☆

 

エプソムソルト

 

1回分90g(アルミパック) ¥480(+税)

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