緑黄色野菜、摂ってますか⁈🍴✨ ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ ✔秋に向けて緑黄色野菜で体の準備を! ✔ニキビやシワ、シミが気になる方におすすめ ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ こんばんは🌙 9月ももうすぐ終わりですね。夕方になると外が暗くなるのが早くなったなぁと感じます😲 ・ 日照時間が短くなると、睡眠の質が下がったり、体が疲れやすくなったりします。なので、緑黄色野菜でしっかりビタミン補給をすることがこの季節はおすすめです✨ ・ 緑黄色野菜はビタミンをたくさん含みますが、抗酸化作用もあるためニキビ肌に最適! もちろん、抗酸化はニキビ以外にも美肌キープのために必要な要素なので常に摂取しているか見ておくと良いですよ♡ ・ また、良質な油とタンパク質を一緒に摂ると尚良し!!以前旅行で食べたサンド🍞がベストだったので写真使いました♡”葉野菜、ブロッコリー、エビ、オリーブオイル🍴✨ サラダにも応用できそう🙌🏻🌟 ・ ・ #クレンジング#化粧品#パック#化粧水#コスメ#センター南#センター北#ハーブピーリング#全身脱毛#脱毛サロン#ravissa#プレ花嫁#毛穴ケア#美白ケア#フォロバ#赤ニキビ#乾燥肌#毛穴の黒ずみ#ニキビケア#ニキビ跡ケア#陶肌トリートメント#抗酸化#抗糖化#糖質制限#ふきでもの#サラダレシピ#カフェ#韓国旅行#세상에모든아침

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